Stevioside je obecně nula - kalorie a je obecně vhodný pro diabetiky, ale spotřeba by měla být kontrolována.
Stevioside je obvykle extrahován z listů rostliny Stevia Rebaudiana, člena rodiny Asteraceae. Jedná se o nové přírodní sladidlo, které se běžně používá k sladění zmrzliny a nápojů a lze jej také použít k vytvoření různých ochucených bonbónů. Protože stevioside je vysoce sladký a nízký obsah kalorií, není po konzumaci absorbován tělem, negeneruje žádné teplo a nezúčastní se metabolismu. Proto je to nula - kalorie a je obecně dobrým přirozeným sladidlem pro ty s diabetem a obezitou. Přestože je stevioside nula - kalorie, obsahuje určité množství sacharózy, takže by měla být kontrolována spotřeba. Dlouhá - Termín Nadměrná spotřeba může vést k nadměrnému příjmu cukru, což potenciálně způsobuje obezitu a zvýšenou hladinu cukru v krvi, které škodí zdraví.
Doporučujeme vyváženou stravu, vyrovnávání masa a zeleniny a zároveň minimalizují příjem vysokého tuku -, vysoký - kalorie a vysoké - cukrové potraviny. Vhodné cvičení, jako je běh a přeskakování lana, může pomoci kontrolovat hladinu cukru v krvi a stabilizovat krevní tlak.
